四川省2023寒假放假时间公布

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  • 2022-12-16 12:07:33

四川省2023寒假放假时间公布


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四川省2023寒假放假时间

四川成都:寒假从2023年1月16日开始到2月13日结束。自贡:寒假从2023年1月7日开始到2月9日结束。

寒假怎么防寒保暖?

1

巧妙穿衣

适当穿衣,不是衣服穿得越多越紧就不会感觉冷了,穿太多衣服,衣服内空气对流明显加大,保暖性反而下降,穿太紧的衣服会影响血液的的流通,反而使身体温度降低。

适当戴帽子,围围巾,戴习惯了就会有依赖性,会使防寒能力下降。保持鞋袜干燥,寒从脚起,如果鞋袜湿了,最好及时更换,因为潮湿的鞋袜会使寒冷更加剧。

2

饮食驱寒

多吃温性食物,如牛肉、韭菜、生姜、包菜等。多吃热汤,如热汤面、姜红糖水,可以在你身体寒冷的情况下,迅速温暖起来。

多喝白开水,冬天天气干燥,人体容易缺水,常喝白开水,不但可以保证机体的需要,还有利于排毒。常喝枣姜汤,可以增强人体抗寒能力,减少感冒的出现。

3

运动抗寒

在早晨用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会热乎乎。

慢跑,这是一个非常适合冬天运动的方法,我们不追求大汗淋漓,只需要在寒冷的冬天能够使得身体微微发热。

4

解压好心情

压力使血液循环恶化,将近七成的人有手脚冰冷的困扰。这些人24小时随时紧绷的情况下,血管持续收缩血液循环越来越差。

我们最好强迫自己一天时间分成3份:8小时学习、8小时睡觉、8小时做自己喜欢做的事情。比如说跟朋友聚餐、听音乐、学会放轻松。这些有助于改善手脚冰冷。

5

充足睡眠

阳气可以推动五脏六腑的运作,是人体温暖的来源。充足睡眠,正好可以补充阳气的不足。尽量不要熬夜,充足睡眠及休息,身体才有足够的能力去抵抗外来寒冷及压力。

寒假交通安全注意事项

1)先确定行车路线和休息站点。这样可以对所需时间、路途费用有一个大概的估算,减少不必要的花费。

2)驾车出游最好能搭伴同行,尤其长途旅行,途中一定互相照应前后的车距,保持在各种路况下的行驶车速,不要无故追逐、超车。

3)长途驾驶和城市里开车很不一样,必须严格自觉遵守交通法规,注意各种警示标志。

4)随时注意车辆各种运行状况,做到一听:听发动机运行的声音;二看:看监测仪表;三闻:闻电线、离合器、刹车片是否出现异味。在每次途中休息时,应环绕汽车检查一圈,以便及时排除轮胎、制动、转向等方面的小问题。

5)如遇车况不良需停车检修时,应立即打开应急灯,同时在车左后方架设警示牌后,再进行检查维修。

6)在遇坡路及下山的路况下,不得脱挡滑行,以确保刹车的安全性。在视线不良、弯道、桥梁、涵洞及路况不良的地段,做到减速及靠右行驶。

7)合理安排行车距离,可以防止疲劳驾车,保持充沛的体力。建议日行车里程为高速公路在300至400公里左右,普通公路在200至300公里左右比较合适。

8)在夜间停车时,锁好车、窗、门及注意带走贵重物品。

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